Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 97,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4093 kcal
|
Rasva: 155,50g | Prot: 211,36g | Hh: 466,74g.
Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Vivante Мороженое в Кубе Шоколадное. Ennen lounasta: Maxler BCAA Powder. Lounas: Now Foods Omega-3. Lounaan jälkeen: Увелка Перловка, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Льняное Масло. Ennen päivällistä: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Лукашинские Варенье Черничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Перекресток Варенье Клубничное. Päivällinen: Яблоко, Абрикосы, Нектарины, Мандарины, АП Арахисовая Паста Кремовая, Красная Цена Творог 1,8%, Мёд, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Iltapala: Абрикосы, Нектарины, Шампиньоны, Мясновъ Шашлык из Филе Бедра Индейки в Маринаде Барбекю , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Картошка Печеная, Ferrero Ferrero Rocher, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|