|
Доброе утро дорогие мои.... а спонсор нашего поста качели... ешь не ешь а будешь минус плюс... Пошла готовить завтрак.... 16 на работу... мало времени кайфа осталось
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 80,45g | Hh: 227,61g.
Aamiainen: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо Куриное, Соль, Зеленый Лук, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки. Päivällinen: Лук, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Путассу, Магнит Персик. Välipalat/Muut: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ашан Киви, Сахар, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|