Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 128,92g | Prot: 156,55g | Hh: 240,90g.
Aamiainen: Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Перекресток Банан, Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ряба Майонез Провансаль, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Перекресток Банан. Päivällinen: Лакомка Мороженое, Приготовленная Чечевица, Кофе с Молоком, ВкусВилл Шницель Куриный, Spilva Брусничный Соус. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Сывороточный Протеин, Абрикосы, ВкусВилл Колбаса Классика, Spilva Брусничный Соус, Лента Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Артем Шитенков
|