Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 22,92g | Prot: 73,68g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed, Loncoleche Slim Descremada Frutilla, GNC TOTAL LEAN SHAKE. Lounas: Lentejas con Arroz. Päivällinen: Minuto Verde Choclo Grano, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Välipalat/Muut: Regimel Yoghurt Trozos Papaya, Optimum Nutrition BCAA 5000 POWEDER, Plátano, Manzana Verde, Regimel Yoghurt Trozos Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleromanc
|