Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 16,13g | Prot: 51,23g | Hh: 77,91g.
Lounas: Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|