|
Перекус: обезжиренный творог + половинка банана + немного воды (все смешала в блендере до консистенции йогурта), вторая половинка банана + грецкий орех + тыквенные семечки для украшения 🔥
|
1671 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 139,82g | Hh: 112,39g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Ашан Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Хохланд Сыр Фетакса, SPAR Филе Куриное Запеченное с Помидорами. Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Ашан Филе Куриное Запеченое. Välipalat/Muut: Саккурам Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Лента Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Тыквенные Семечки, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Функциональная тренировка - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eva230995
|