Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 66,50g | Hh: 280,31g.
Aamiainen: Мёд, Сметана , Обычные Блины, Магнит Апельсин, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г), Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Окей Семга Слабосоленая, Магнит Персик. Lounas: Миндаль, Арбуз, SPAR Овощная Нарезка, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, НК Сити Булгур Отварной. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Мёд, Яблоко. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|