|
КД. 1-ый день
|
1299 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 39,90g | Hh: 183,16g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Слива Красная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Lounas: Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ого Хлебцы Гречневые, Абрикос, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кукуруза Вареная, Ежевика. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|