|
三項數值終於都在正常值內了😆 #三塊蛋糕飽到現在.... #用90分鐘重訓和40分鐘有氧還債😅😅 #放縱的結果就是蛋白質沒吃夠... #不知臀圍比怎麼算的，這數值都降不下來
|
1996 kcal
|
Rasva: 125,95g | Prot: 84,02g | Hh: 121,97g.
Aamiainen: 蓮霧, Myprotein Skinny hot chocolate, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Costco 莫恩斯特乾酪, 富統 里肌火腿, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 甜椒. Lounas: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. Välipalat/Muut: Meta 纖維粉. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuzaamada
|