Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 78,71g | Hh: 317,24g.
Aamiainen: Pão Doce, Becel Creme Vegetal, Café (Infusão), AdeS Leite de Soja Original. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Polenta no Forno ou Fervida, carne moída com azeite e pimentão. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Integral, Nescau Achocolatado em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Becel Creme Vegetal, Pão Francês, Becel Creme Vegetal, Banana-Maçã, AdeS Leite de Soja Zero, Nescau Achocolatado em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaquiria andrade
|