Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 40,05g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Lounas: Nektarin. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Pişmiş Fasulye. Välipalat/Muut: Enerji İçeceği, Nektarin. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baymerlin
|