|
體脂31.9 M-7.4 F-36.1
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 155,79g | Hh: 99,83g.
Aamiainen: 桂竹筍, 杏鲍菇, 鮭魚, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Lounas: 櫻桃, 蓮霧. Päivällinen: 空心菜, 豆干, 香菇, 雞胸肉, 木耳, 紅蘿蔔, 橄欖油, 鹽. Välipalat/Muut: Meta 纖維粉. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuzaamada
|