Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 137,01g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada Light, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lounas: Lala Queso Manchego, Knorr Arroz con Tomate, SuKarne Arrachera Marinada. Päivällinen: Lala Queso Panela, Aguacate, Pilgrim's Pechuga de Pollo, Queso Panela, Los Volcanes Queso Oaxaca, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Plátano Maduro, La Huerta Fresas Congeladas, Ce Nutre Proteina de Suero de Leche. lisää...
|
|
3396 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kentaurominos
|