Печально))) За неделю на 2100 вес вырос, 77,1, правда на 100гр. судя по всему))) блин, ну как так-то? Но ниже падать не буду)) Посмотрим как эту неделю пойдёт))Впереди ещё 11 недель дефицита))
|
2098 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 138,23g | Hh: 274,08g.
Aamiainen: Карбонат, Ирга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сервелат. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Купаты для Пикника Мясопотам. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Лаваш, Клубника, Лаваш, Карбонат, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Жимолость, Озёра Апельсин + Шоколад, Кофе. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 22 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 11 minuuttia. lisää...
|
|