Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 90,04g | Hh: 70,58g.
Aamiainen: Tapioca, Ovo Mexido. Lounas: Melancia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Black Skull Whey 3HD, Santa Helena Amendoim. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelineneiva
|