Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 44,80g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Батон. Lounas: Ростик'c - KFC Американо, Пирожок с Печенью. Päivällinen: Брынза, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Яблоко. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|