Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 31,20g | Hh: 134,33g.
Aamiainen: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. Päivällinen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Guacamole, Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, GFS Meatballs. Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|