|
belom ideal, tapi ayahku bilang aku kayak kurang gizi☹ yaallah teganya☹
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 19,36g | Prot: 36,07g | Hh: 180,12g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Diamond Non Fat Milk (200ml). Lounas: Kerupuk Udang, Bango Kecap Manis Light, Paha Ayam, Tahu Bacem, Sawi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Good Day Coffee Freeze. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|