Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 65,29g | Hh: 82,55g.
Aamiainen: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Сметана 15%, Экомилк Творог 5%. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Помидоры, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Bonfesto Рикотта Лайт. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|