|
Terça
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 128,74g | Hh: 239,06g.
Lounas: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|