Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Decharisma
Päiväkirja
16 heinä 19
Päiväkirja - Decharisma, 16 heinä 19
Profiili - Decharisma
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
126 kg
Tähän mennessä pudotettu:
26 kg
.
Vielä jäljellä:
6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 16 heinäkuuta 2019:
922 kcal
Rasva: 68,44g | Prot: 52,54g | Hh: 22,88g.
Aamiainen:
Migros Le Gruyère.
Päivällinen:
Migros Rösti, Spiegelei, Migros Fleischkäse Zum Selberbacken.
lisää...
4062 kcal
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Decharisma
Näytä täydellinen historia