Päiväkirja - linatush syifa, 17 heinä 19

alhamdullilah sedikit kempes hehe, semangat otw 50 kg ^^

Näytä dieettikalenteri, 17 heinäkuuta 2019:
493 kcal Rasva: 14,91g | Prot: 26,80g | Hh: 68,18g.   Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Päivällinen: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Pepaya, Jambu Biji, Belimbing. lisää...
2507 kcal Harjoitus: Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

173 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (47)
Kommentit 
wih keren semngat ka😄😄 
16 heinä 19 jäseneltä: SbnrNya Bosen Diet:tp lbih bsn lgi gmuk
😍😍😍 diet brpa bulan kak? 
16 heinä 19 jäseneltä: aprilia rahma
Belum ada sebulan mba, baru diet 25 hari 😁 
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
Semangat buat semua yg lagi diet ♥️  
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
perut ilang kemana cint? hebat 
16 heinä 19 jäseneltä: febrinaulia
kereeen...😍😍😍 
16 heinä 19 jäseneltä: aprilia rahma
kereeeenn. . 
16 heinä 19 jäseneltä: Khairunnisa Awaliah
Tinggal bokongnya aja mbak terlalu semok 
16 heinä 19 jäseneltä: anthon@
@Linatush Pola makan sama OR nya seperti apa ka? 
16 heinä 19 jäseneltä: cintacintaputih
Semangat kak, memang usaha gapernah menghianati hasil ada kemauan psti ada hasil nya^^ 
16 heinä 19 jäseneltä: Shafirahilda_
semangat kak 
16 heinä 19 jäseneltä: anggini16
@anthon : iya mas 😂 
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
fightingg 💚💚 
16 heinä 19 jäseneltä: Novita910
@cintacintaputih : saya diet ocd yg 6 jam mba , kalo saya makan siangnya menu2 eatclean mba sama makan buah2an aja , minum air putih minimal 4 liter kalo aku mba.olahraga cuma jalan 10 menit ,naik turun tangga 5 menit, dan plank 60 detik  
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
Makasih semua nya♥️, semangat jugaa 
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
ayoo semangat kaaa. perubahannya udh bagus bgt kok🌸✨ 
16 heinä 19 jäseneltä: cintaaw
jadi semangat liat kakaknya yg sukses diet 😊 
16 heinä 19 jäseneltä: anggimauliya
@cintaaw : makasih🤗 
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
@anggimauliya :semangat pasti bisa💪 
16 heinä 19 jäseneltä: linatush syifa
saya jadi tambah semangat juga lihat ini 
16 heinä 19 jäseneltä: naih nurlatiph

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - linatush syifa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.