Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 31,67g | Hh: 23,75g.
Lounas: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Bergamota. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NúbiaRaquel
|