Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 127,26g | Prot: 120,78g | Hh: 41,10g.
Aamiainen: Feigen, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Lounas: Lindt Schokolade 90%, Kerrygold Cheddar, MinusL Schmand, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Meine Metzgerei Rindergulasch , Rosbacher Mineralwasser, Alnatura Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Päivällinen: Rapunzel Mandelmus, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Deluxe Trüffelkäse, Buko Der Sahnige, Gurke (mit Schale), Rosbacher Mineralwasser. Välipalat/Muut: Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Läuft und läuft bei dir! Sehr schön 🤗
17 heinä 19 jäseneltä: Kol.IbrI
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|