Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 118,10g | Prot: 68,29g | Hh: 14,14g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , REWE Bio Kokosöl Nativ . Lounas: Pecan Nuts. Päivällinen: Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf , Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Eisbergsalat, Biolabor Bierhefe Flocken , Hanfsamen Biohelden, Gartenkrone Blattspinat TK, Blumenkohl TK Gartenkrone, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Välipalat/Muut: Ener Bio Kokosöl Nativ, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|