Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 94,86g | Hh: 260,68g.
Aamiainen: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Adventsmüsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Burger Landknäcke Sesam, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Päivällinen: Elstar, Bonduelle Gold Mais, Grillido Chicken Chips, Oldenländer Schnitzel Paniert, Edeka Brechbohnen . Välipalat/Muut: Real Bio Müsli-Riegel Ahorn-Dattel, Weihenstephan Frischer Kakao 3,5% Fett, Nektarinen, Banane. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|