Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 92,40g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Pamonha, Pão Francês, Jucurutu Queijo de Coalho, Café com Leite Integral, Água de Coco, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Ovo (Inteiro), Açúcar, Itambé Requeijão Light. Lounas: Flormel Cocada, MID Suco Mid, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Romana, Turquesa Feijão Carioca. Päivällinen: Jucurutu Queijo de Coalho Light, União Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Ovo, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Santa Clara Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|