|
tinggal 2 kg lagi ke ideal,,semangat cutting smpe kering baru fokus gym..😎
|
1055 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 30,36g | Hh: 165,42g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Quaker Oat 3 in 1 Original, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Lemper. Päivällinen: Telur Rebus, Gula Merah, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Välipalat/Muut: Quaker Oat 3 in 1 Original. lisää...
|
|
 Kommentit
17 heinä 19 jäseneltä: any ferdita
|
Tolongg pipi mas ny cabi wei wwkwk
17 heinä 19 jäseneltä: Oohcelin
|
mas kenapa harus nunggu ideal dulu bb nya
baru ke gym
17 heinä 19 jäseneltä: lolisah
|
awal bb sama bb sekarang berapa mas?
17 heinä 19 jäseneltä: Alifia Vani
|
fokus GYmbtidak harus nunggu berat ideal dulu😆😆
malahan GYM membantumu mendapatkan BERAT dan BENTUK IDEAL 😆😆
17 heinä 19 jäseneltä: soraedha
|
mas turun brp kg , berapa lama ?diet apa ?
bagi tips dong
17 heinä 19 jäseneltä: yandi662
|
titip sendal dlu gan..pengen ngegym tapi masih malu&bingung mau pegang alat apaan firstday, soalnya belom pernah pegang alat bgtuan
17 heinä 19 jäseneltä: diaz92
|
cutting kata yg biasa dpkai dlm dunia bodybuilding, klo utk awam jgn deh😁beda jauh ilmunya n prakteknya.
Dan prlu dketahuin, tdk ada berat bdn ideal itu(mitos)
18 heinä 19 jäseneltä: Rully18787
|
Setau aku malah bagusan saat2 ini buat gym biar otot kebentuk bagus.. Kalau udah kering nanti program bulking lagi buat bisa berotot
18 heinä 19 jäseneltä: unyilbawell
|
gw juga lagi diet cutting dulu
18 heinä 19 jäseneltä: doni indra kusuma
|
@doni apkh rmh.nya gurah
nma lbgkp.nya sama kyg tmn.ku..heheheeee
18 heinä 19 jäseneltä: bunga mlati
|
18 heinä 19 jäseneltä: mhdidris0107
|
Koq imutan cubby yah kurus jadi malah keliatan tuir 😁
28 heinä 19 jäseneltä: addefarrel
|
iya betul ini proses gym.. kmaren aku pake metode bulking gak berani soalnya badan saya cpat gendut jadi cutting dlu. skr sudah lanjut gym
28 heinä 19 jäseneltä: kukuhprisandi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kukuhprisandi
|