Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 95,52g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Água da Torneira, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Aldi Pão de Centeio Alemão . Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Pescada Cozida, Couve-Galega Cozida, Sopa de Legumes. Päivällinen: Melancia, Celeiro Quinoa Cozida, Carne de Vaca Picada, Legumes Salteados, Continente Cogumelos Salteados. Välipalat/Muut: Meloa, Triunfo Corintia, Continente Bolacha de Milho com Sal. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asofia2014
|