Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 62,82g | Hh: 236,57g.
Aamiainen: Quaker Cereal Drink Coklat, Honey, Coffee, Vegetable Soup (Home Recipe), Meat, Nasi Putih. Lounas: Boiled Potato, Broccoli, Chicken Chili. Päivällinen: Fiesta Siomay Ayam, Bananas, Flour Tortilla, Vegetable Soup (Home Recipe), Meat, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Carambola (Starfruit), Fitbar Fitchips. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|