Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 50,51g | Hh: 18,59g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Coffee, Salsa, Sour Cream, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger Whole Eggs (Medium). Lounas: Raspberries , Diamond of California Chopped Walnuts, Albertsons Sliced Roast Beef. Päivällinen: Diamond of California Chopped Walnuts, Cucumber, Cream (Half & Half) , Coffee, Gaea Pitted Kalamata Olives. lisää...
|
|
3829 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|