Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 88,65g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Куриное Филе. Päivällinen: Пирог с Капустой, Добрянка Набор для Окрошки с Колбасой, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Куриное Филе, Абрикос, Магнит Слива, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|