Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 63,79g | Hh: 45,40g.
Aamiainen: Mercadona Jamon Serrano, Nectarinas. Lounas: Special Line Barritas Sustitutivas Yogur-Limón, Caladero Langostino Cocido. Päivällinen: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Tomates Cherry, Pepino, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Välipalat/Muut: Melón Galia. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|