Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 97,21g | Prot: 70,54g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Сливочный Сыр, Беларусь Сыр Маасдам, Эльмика Хлебцы Кукурузные. Lounas: Колбаса Докторская, Хлеб Цельнозерновой, Сарафаново Сметана 20%, Щи. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Дымов Сардельки Телячьи. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|