Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 74,47g | Hh: 279,42g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Gouda, Schmitz Gekochter Schinken. Lounas: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Päivällinen: Graubrot, Graubrot, Premios Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Donauwelle, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4623 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|