Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4027 kcal
|
Rasva: 142,85g | Prot: 192,21g | Hh: 396,21g.
Aamiainen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Lettuce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Lemak, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Lounas: Indomie Mi Goreng, Kerupuk Aci (Kerupuk Putih Bulat). Päivällinen: KFC Perkedel, Glutinous White Rice, Meat with Barbecue Sauce, Cooked Fish, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sambal Goreng, Super Bihun Super Bihun Kuah, Fried Egg. Välipalat/Muut: Pineapple (Extra Sweet) , Coca-Cola Coca-Cola, Martabak Manis (Keju). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|