Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 90,64g | Hh: 78,16g.
Aamiainen: Ферма Сыр Моцарелла, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Aro Замороженная Кукуруза, Cooked Green Peas, Омлет Омлет. Lounas: Novus Котлета Куриная Паровая, Жменька Пшеничная Каша, Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Rabbit Meat (Cooked, Stewed), Home Салат Овощной С Капустой. Välipalat/Muut: Home Салат Овощной С Капустой. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L.Martynka
|