|
сегодня втопила жАру.... более 15000 шагов)) даже утренняя пробежка..типа трусцой..аж метров 600)))))) ЖИР ТОПИСЬ! ТЕЛО СТРОЙНЕЙ!!!
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 153,32g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Куриная Грудка в Кефире, Простоквашино Сметана 10%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Банан, Oriflame Wellness Natural Balance. lisää...
|
|
3784 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 3 tuntia, Бег - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|