|
|
1628 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 109,07g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Banana. Lounas: Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Macarrão, Cenouras, Abobrinha, Seletti Batata Rústica, Elegê Molho Madeira. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Banana, Quatá Queijo de Coalho. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Vaellus - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|