Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 90,77g | Hh: 63,48g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальное Молоко, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Lounas: Orbit Жвачка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Простоквашино Творог 5%, Arahis Project Кешью Паста Нежная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|