Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 70,26g | Hh: 106,40g.
Lounas: HAK Linzen Curryschotel, AH Geitenkaas Honing 45+, Zespri Kiwi Gold. Päivällinen: Picard Aubergine Gegratineerd. Välipalat/Muut: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Venco Muntdrop, Venco Engelse Drop, Naturella Fitline Naturel Kwark, Danone Huttenkase Kwark Vanille, AH Snoepgroente Radijsjes. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|