Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 107,37g | Hh: 219,58g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: Quark Käulchen. Päivällinen: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Weißwein, Margarine, Mister Choc Twinkelz Hagelslag , Aldi Kochschinken, Käse, Weißbrot. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|