Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 66,57g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Richtaste Конфеты без Сахара, Эко Пастила Сыр Яблочный с Грецким Орехом, Миндаль, Зефир в Шоколаде, Азбука Вкуса Рулет с Маком От Шеф-Пекаря, Три Правила Галстук с Шоколадом, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной. Lounas: Мясновъ Долма из Говядины. Päivällinen: Сырники Домашние. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.nikitina1804
|