Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 181,85g | Hh: 226,29g.
Aamiainen: Ovo, Carrefour Pão Francês Integral, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado. Lounas: Pinati Barra de Cereal, Azeite de Oliva, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Pure, Club Social Integral Tradicional, Bolo de Rolo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|