Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3227 kcal
|
Rasva: 132,13g | Prot: 159,54g | Hh: 353,18g.
Aamiainen: Glutinous White Rice, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Rose Brand Bihun Goreng, Meat with Barbecue Sauce. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Gado Gado, Boiled Egg, Meat with Barbecue Sauce. Päivällinen: Nasi Lemak, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Banana, Coconut Cake with Icing, Garuda Kacang Telur, Iced Coffee with Cream and Sugar, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|