Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 129,07g | Hh: 265,60g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana da Terra, Ovo. Lounas: Kiwi, Pescada, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Maçãs Gala. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Cheetos Cheetos Tubo, Amstel Cerveja (330ml), Regina Manteiga com Sal, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Naturovos Albumina, Coronata Queijo Minas Frescal, Tapioca. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|