Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 46,04g | Hh: 186,01g.
Aamiainen: Mangga, Tahu Bacem, Tango Wafer Chocolate, Roma Sandwich Better. Lounas: Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Sirup, Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Pecel, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Monde Serena Snack (25g), Richeese Siip, Richoco Siip. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anin amalia
|