Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 62,58g | Hh: 57,76g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Творог 5%. Lounas: Борщ. Päivällinen: Чай с Сахаром, Курица Вареная, Хлеб Черный, Икра, Брынза. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|