|
Вчера первый раз за последние 19 дней оказался в плюсе по килокалориям. Потратил 3064, съел на 3298 = 234кк в плюс. Просто что-то сильно голодно было вечером и долго не мог заснуть. Перекусил на ночь яишницей из 6-и яиц с 140г бекона, на 1300кк и быстро уснул ))) Сегодня фиксирую отвес в 0.6кг.
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 54,21g | Hh: 243,92g.
Aamiainen: Лента Торт Прага. Lounas: Русский Дар Квас, Зеленый Лук, Картофель Отварной. Päivällinen: Тревиль Камамбер Классик, Зеленый Перец. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|