Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 105,07g | Hh: 99,61g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Хохланд Сыр Креметте, Грудка Индейки, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Päivällinen: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Красные Помидоры, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mantaeva88
|